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筋力と筋肉増量の為の筋トレを始める前に知っておいて欲しいことごと
すみだdeボッチャカップに超初心者でベスト８の秘密は脳からの指令を正しく筋肉に届け正しく動くこと！
背筋を伸ばして脳の処理能力がUPするメカニズムについて
健康な状態と介護が必要な状態との中間地点にある状態のフレイルとは何か？
年齢とともに筋力が低下するサルコペニアになると様々な病気や寿命と関連する？
誤嚥を防ぐための口と舌を鍛えるパタカラ体操
正常な骨格構造で筋肉を正しく使えば、神経の機能が働く
オプティマルヘルスへの重要な三本の柱の提言！